自己啓発

丹田を意識して呼吸するとすごい効果あり！？

1: アダージョ速報さん 2008/11/29(土) 10:32:55 めんどくさいので細かいことは割愛（自分で調べてね）とりあえずやり方↓ 1. 1～3を1分間に3～4回、20～30分行う。 2. 吐く時間は吸う時間の1.5～2倍。8～...

健康自己啓発

どうしようもないこと以外、なるべく嫌なことから逃げない方が良い

1: アダージョ速報さん 2022/06/03(金) 08:19:52.07 ID:DoD6FJ6EM 逃げ続けるんや…