ブドウ糖は集中力・パフォーマンスアップの合法ドラッグ！？

脳を維持する為に大事なブドウ糖。
炭水化物で取るのは抵抗ある人も多いのでは。
それ以外で補給出来るサプリや食品について語ろう。

薬局でふつうに売ってたよ。
袋に一口サイズのブドウ糖
のかたまりが詰められてるやつ。

即効で吸収されるのではなく、じわじわと吸収される純粋なエネルギー源があれば欲しい

スーパーの飴の売り場に売ってた

そのうち「糖じゃないブドウ糖ありますか？」とか聞きそうな１

マジレスすると１日に脳が普通に使うカロリーは４００くらいなので
いくら脳がエネルギー使うからといって一度作られた脂肪を勉強でダイエットするってわけにはいかんそうだ
勉強中にブドウ糖飲むなら使われてる分だけを補給することだな　１時間５グラムくらい

脳に結構いいよこれ

脳はエネルギーかなり消費するからね

こんなもん食ったら一気に血糖値が上がるよね？糖化だっけか？糖化は老けるらしいし。
脳によくても他に問題はないの？

といいつつ勉強の合間に食べてますが。

勉強中に１時間５グラムではかりつつ食うといい。
小まめに食うことで血糖値は乱高下しない。

ブドウ糖ほど即効性のある物もめずらしい。

時々思うんだが栄養ドリンクの効果って
ほとんどブドウ糖とカフェインの効果でしょ？

そう。
だからブドウ糖はあなどれない

口臭より虫歯に注意
ブドウ糖飲むときは喉の奥に一気に流し込むことだ

口臭が発生する段階でブドウ糖がニュータンス菌の餌となっている。
ブドウ糖摂取後は、すぐに歯を磨く。。これ当たり前。

てか普通の食事してればブドウ糖を補給する必要などない
ちなみにグリコーゲン貯蔵をあげるためにはクエン酸がいい

最近、干しブドウにはまってるんだけど、やっぱり一日250ｇも食べちゃ、糖分取りすぎかな？それともブドウ糖だからいいのかな、、、マジレス希望

安い砂糖をとるより、高くてもブドウ糖でとったほうが勉強の効率はいいね
砂糖だと消化の負担がかかって食べた瞬間から眠くなる
ブドウ糖100パーセントだと食べてすぐ脳が働く

激安の１キロ２００円のブドウ糖より２キロ１０００円のブドウ糖のほうがなんか美味しい
ある程度金は出したほうがいいな

タブレット状になってて、それなりに食いやすいもんがいいだろ？

ラムネでいいじゃんｗ

ポカリはぶどう糖？

ブドウ糖補給には
炭水化物のパスタでも良いみたいだけど
パスタと言っても種類が結構ありますよね。
何でもいいのでしょうか？

パスタは消化に時間かかるから胃腸に負担大

http://rate.livedoor.biz/archives/51030377.html
このサイトをみてラムネ菓子でブドウ糖をとり始めた。
ここをみていると毎時5グラムとかが必要なんだな。

１日60グラムって言われてるから
毎時５グラムは正解だね

間違えた

１日120グラム

60グラムは肝臓に蓄えられる量だった

ラムネは何だか虫歯が心配

粉飴が無難じゃない？

とりあえず、クッピーラムネはブドウ糖じゃなくて砂糖だ

いやラムネ菓子には結構なぶどう糖が含有されているでしょ

俺はﾏﾙﾄや粉飴をカロリー補給目的で毎食後に摂取しているけど、少しはぶどう糖を混ぜた方が良いと聞いた。ぶどう糖は大量摂取すると浸透圧で下痢したりするからあくまで少量。
だからと言ってラムネ菓子で摂取はコスパ悪いけど㌔単位でぶどう糖を購入しても少量しか摂取しないから長期間保存となると大変だし厄介

ブドウ糖のお菓子あるよね
個包装の

糖化を防ぐには、
・糖質の摂取を抑える。
・血糖値を急激に上げないようにする

食事の際、先に食物繊維を十分に摂取してから炭水化物(ごはん・パン)を摂る
お酢や柑橘果汁の酸味で糖質の吸収を遅らせる、
ブドウ糖はGIが極めて高く、血糖値を急激に上げます。
そもそもサプリでブドウ糖を摂る意味が分からない。

粉ならあちこちで安く売ってるんだよな
成形するだけで何倍も高くなる
荒い結晶でもそれなりにする

ブドウ糖を舐めながら勉強すると集中できるとか

頭脳労働をする人には効果的

腹が減って死にそうな時に
コンビニに売ってる「ブドウ糖100％」ってヤツを2個食うだけで
腹は鳴りっぱなしだけど頭が冴えて空腹感が消える。

(　・ω・)ブドウ糖食べると夜中寝苦しくないよね。

頭脳労働(パソコン入力)が仕事なんだけど
疲れが取れずチョコを食べたがこれじゃない感
色々ググってドラックストアでブドウ糖買って食べたら
凄いわ、これw

これからチョコ辞めてタブレットタイプを持ち歩こうっと

キャンドゥでブドウ糖入りを謳った森永のラムネが売ってる。キャンドゥ専売ってわけじゃないと思うけど。
青い小さめの袋入りで１粒１ｇの大粒なのが41ｇ(41粒)入り、成分はブドウ糖が90％配合されてるとか。
ブドウ糖の量で計算してみたら、ドラッグストアとかで売ってるブドウ糖100％のタブレットよりコスパがよいみたい。

しかしブドウ糖って普通の砂糖なんかみたいに粉状で袋入りのがもっと安く売ってないものなのか。
上記の100％のタブレット、3ｇ×18粒＝54ｇで約200円(ｇ単位約3.7円)って高いよね。
上記のラムネでも、0.9ｇ×41＝約37ｇで108円(ｇ単位2.9円)。
ただの砂糖なら個包装されてるものでもｇ単位１円もしないぞ。
砂糖とかから精製するのにそんなにコストがかかってるのかな。