痩せるためのモチベーション

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636713/

3キロしか痩せてないのに3人に痩せた？って聞かれた
ラッキー

食費が三分の一以下になった
今までいかに暴食してたか、我ながら唖然とする

普段の食事が質素になった
代わりに週末に食べる焼き肉が最高…
肉ってこんなに美味かったんだなあ

とにかく体が軽い
足が二重に組める
歩くより走る
エスカレーターより階段
店員に話し掛けられるようになる

顔が細くなった
当たり前かもだけど30キロ落ちるとこんなにも変わるのか…

シャツ一枚のシルエットでお腹が出っ張らなくなった

服はほんとなんでも似合うようになるね（※自分基準で）
昔は体型ごまかす服ばかり選んでしまってて服に着られてる感があったけど、今はちゃんと自分意思で服を着てる感がある

体型隠さなくていいから服選びが楽
安い服でもそれなりに見える

30キロ落として78キロまできた
80切って満足してたんだけどBMI的にはまだまだ肥満らしい
具体的には76.5未満でBMI25未満になる模様
そしたらもう少し努力して70切りたくなるわ
ダイエットの旅は長い

10キロ痩せたら結婚指輪がゆるゆるになった

我慢できずに暴食した日は異常に後悔する
俺は何て無駄なカロリーを…

体重減って軽くなると気分も軽くなる

スタイルが良くて、動きやすい

やせるともてるようになるけど、性欲が激減する
なんでだろう
太ってないと性欲が湧かないのかな？

脂質をカットしすぎとか？
脂質はテストステロンの原料

リバウンドは結局食べすぎるのが原因だという事
無理なダイエットは太りやすい体質になるというのは不正確で
正確には食欲が止まらない体質になる

魚、赤身肉、野菜、糖質、炭水化物、どれを欠けてもいけぬのだよ

みんなの中には、ダイエットして
人生が大きく変わった方はいるかな？
是非、そういう話を聞いてみたい

32歳位の頃に170cm72kg→57kgまで痩せてガリガリと言われる位まで絞った
期間は2ヶ月半くらいだったけどその終わり頃に都内から都内に引っ越しが決まった
そのだいぶ前から、最寄りのスーパーのレジにとんでもない美人がいて憧れだったんだけどデブの俺は億劫でただ眺めるだけの存在だった
ダイエット成功して変な陶酔感あったし引っ越しも決まった事だしダメ元でアタックしちゃえと、電話とメール書いた紙を渡して引っ越した
引っ越してしばらくしたらなんとその人からメールが来て、デート誘ったらOKで、結婚してると言うが肉体関係まですんなり行った
付き合うようになってから名前をググったら若い頃月9ドラマとかに脇役だがレギュラーで出てた女優だと判明
道理で一般人と全然違うオーラ出てた訳だと納得
人妻で元女優と不倫してんだなという快感はとんでもなく甘美だった
痩せたらこんな事起こるのか、、としみじみ思った

頑張って痩せたのに病気だと思われた
人生変わりはしないが病弱扱いされるようになった

身体が軽い、世界を支配させる能力を授かる

太めの人から「どうやってやせた？」と必ず聞かれる

・食べる量を減らした
・タンパク質を多めに
・なるべく歩くようにした
・筋トレを始めた

当たり前の事しか言えない
だってそれ以外に痩せる方法なんて無いのだから
魔法のサプリ、薬なんて無いし
高い金払ってジムでインストラクター指導なんか受けなくても、
ウォーキングして自宅で筋トレしてれば引き締まるし

モデル体重と美容体重の間まで来たけど、まだ全然肉感ある
結局体重じゃなくて体脂肪率が大事なんだね

サプリや薬は補助というか気休め程度よね
食事内容の改善が１番効果あるのに痩せられない人は出来ない

痩せたら体力もつくかと思ったけど逆になくなった
筋トレしないと虚弱になるだけだな

俺も筋トレをダイエットに取り入れてるけど
同時に食事制限してるせいか
痩せて来てるは痩せて来てるんだけど
その代わり扱える重量が上がらないし
種目によっては重量が下がったしorz
一番の原因は食い物だろうけど。　
パワー出すなら、やはり米とか肉とか
がっつり食わないと出ないよね。

お腹の肉は最後まで残る、というかまだ残ってるわ

ただ服は似合うんだよな
細ければ細いほど

50歳超えても痩せたら、それなりの男前になるという事。

痩せたら顔がシュッとするからな
あとスタイル良くなる

なんでもない無地のシャツにデニムみたいな格好でも
「可愛い」「格好いい」と言われること

今までは服に頼っていたんだな

腹出てる人を見たらあんな体型に戻りたくないって思うわ

やっとbmi22になったけどこれで世の中の中間って考えるとやせ形の人っていっぱいいるよね
かといってこれ以上体重減らすつもりもなくて維持しながら筋肉増やしたい

鏡に映る己の姿がいかに醜かった事
コレに尽きるわ

痩せる前に食べてた菓子パンの栄養成分を見て毒を食ってた気分になる

炭水化物や糖質より脂質やタンパク質の数値が気になりだす

太らない体質のやつよりも健康的かつ努力できる
太る資質もあるから、万が一の時にも生き残れるから、ある意味完璧な体型、体質とも言えるだろう

部屋に5kgのダンベルあるけど、あれを2個身体に載せてたんだな。
疲れやすいわけだわ

筋トレ主体でやると、2,3キロ痩せたくらいでは気づかれないが
5キロ減った辺りで「10キロくらい痩せた？」と大幅に痩せた感じがでる。

75→50になったけど本気でモテる
あと顔がスッキリして目が大きくなるよ

寒いのは痩せるチャンスやで

寒いと体温維持する為に代謝上がるよー

一回太ることが出来たなら、また簡単に太ることができる。

2ヶ月で6kg減量した。

だんだん男として自信みたいのが戻ってきた。
好きな服も着れる。

好きな服着れるの本当に嬉しいよね
元々着道楽だったから太ったときは絶望した
でもまた痩せたら着ようと思ってた服が全部着れるようになってストレス無くなった

男だけど32歳のとき軽デブからガリガリと言われるまで13kg痩せて、生まれて初めてジーンズを裾上げなしで買えた
ずっと短足だと思ってたから感動したなぁ
リバウンド→また痩せる→リバウンドを経て45歳でまたそのジーンズ履けるとこまで戻ってきた
おっさんになっても細い体型は嬉しいわ
50歳位までは維持したい